In unseren Self-Defense Seminaren werden Dir in kürzester Zeit die wichtigsten und effektivsten Techniken zur Selbstverteidigung beigebracht. Der Fokus liegt hier vor allem auf Griff-, Abwehr und Schlagtechniken, mentaler Stärke und der richtigen Körpersprache. Anhand von Fallbeispielen werden reale Gefahrensituationen nachgestellt um die Kursteilnehmer optimal auf eventuelle Gefahrensituationen vorzubereiten.
