BASIC SEMINAR
Ob Mann oder Frau - ganz egal. Gewalt ist heutzutage fast genauso alltäglich, wie der Kaffee am Morgen. Die Medien sind voll von Berichten über spontane Übergriffe auf der Strasse - unvorhergesehen und meist grundlos. In unserem 1-tägigen Basic Seminar erlernst Du die Grundsätze der Selbstverteidigung um Dich in genau diesen Situationen verteidigen zu können. Der Fokus liegt darauf, sich effizient und zielsicher zur Wehr setzen zu können. Dazu gehören neben effizienten Techniken zur Selbstverteidigung, vorrangig aus dem Krav Maga, auch die richtige Körpersprache und mentale Stärke.
TRAININGSINHALTE
Theorie zur Physik des menschlichen Körpers
Schlagtechniken
Trettechniken
Griff- und Hebeltechniken
Richtiger Umgang mit Pfefferspray
Rechtliche Grundlagen
Übungen an Situationen aus Fallbeispielen
MITZUBRINGEN:
Sportkleidung Indoor, Freizeitkleidung Outdoor, Verpflegung
DAUER: 1 Tag I 9:00 - 16:00 Uhr
170 CHF p.P.
Nächste Seminare:
Samstag I 31.10.2020
Fight Industry I Hurdnerwäldlistrasse 24 I 8808 Pfäffikon
ADVANCED SEMINAR
In unseren 2-tägigen Advanced Seminaren werden neben den Basics der Selbstverteidigung, wie Griff-, Schlag- und Tritttechniken, auch die Bereiche Waffenabwehr und die Krav Maga Techniken intensiv trainiert. Durch Training in simulierten Gefahrensituationen festigen wir das Gelernte. Hast Du das Basic Seminar bereits absolviert und möchtest Deine Fähigkeiten vertiefen, dann bist Du hier genau richtig. Das Seminar eignet sich auch für Personen, die im Bereich Sicherheitsdienst tätig sind und/oder bereits Kampfsport Erfahrung haben.
TRAININGSINHALTE
Theorie zur Physik des menschlichen Körpers
Schlagtechniken
Trittechniken
Griff- und Hebeltechniken
Richtiger Umgang mit Pfefferspray
Waffenabwehr
Rechtliche Grundlagen
Übungen an Situationen aus Fallbeispielen
Erhalt eines Zertifikats
MITZUBRINGEN:
Sportkleidung Indoor, Freizeitkleidung Outdoor, Verpflegung
Für männliche Teilnehmer wird ein Tiefschutz empfohlen!
DAUER: 2 Tage I 9:00 - 15:00 Uhr I 9:00 - 15:00 Uhr
290 CHF p.P.
Nächste Seminare:
Samstag & Sonntag I 31.10 - 01.11.2020
Fight Industry I Hurdnerwäldlistrasse 24 I 8808 Pfäffikon
KRAV MAGA INTENSIV SEMINAR
Krav Maga (dt. Kontaktkampf) ist eine israelische Form der Selbstverteidigung, basierend auf den natürlichen Reflexen des menschlichen Körpers. Krav Maga beinhaltet Schlag-, Tritt- und Grifftechniken sowie Hebel- und Bodenkampf. Der Fokus liegt hier auf dem "richtigen Reagieren mit der richtigen Technik" in Gefahrensituationen. Es geht nicht darum, Gewalt auszuüben, sondern darum, Gewalt erfolgreich und zielsicher abzuwehren. Das Seminar eignet sich für Personen, die bereits Kampfsport- und/oder Selbstverteidigungserfahrung gesammelt haben, oder mindestens das Advanced Seminar absolviert haben.
TRAININGSINHALTE
Theorie zur Physik des menschlichen Körpers
Schlagtechniken
Trittechniken
Griff- und Hebeltechniken
Abwehr von Würgegriffen
Bodenkampf
Distanztraining
Waffenabwehr
Übungen an Situationen aus Fallbeispielen
MITZUBRINGEN:
Sportkleidung Indoor, Freizeitkleidung Outdoor,
Tiefschutz, Boxhandschuhe, Zahnschutz, Verpflegung
LADIES ONLY SEMINAR
Vor allem Frauen werden immer häufiger Opfer alltäglicher Gewalt - sei es häuslich, auf der Arbeit oder in der Freizeit. Viele kommen erst dann zu uns, wenn es bereits zu spät ist, wenn bereits etwas passiert ist, viele aber auch gar nicht. In unseren Tabu-Seminaren geht es genau um diese Themen. Wir helfen Frauen, sich wappnen und verteidigen zu können und geben einen Überblick über rechtliche Grundlagen. Wir üben den Ernstfall in nachgestellten Gefahrensituation um die Instinkte zu schulen und vermitteln effektive Techniken der Deeskalation. Das Seminar ist explizit für Frauen entwickelt.
TRAININGSINHALTE
Austausch von Erfahrungsberichten
Theorie zur Physik des menschlichen Körpers
Gefahrenanalyse, Eskalationsprävention
Schlagtechniken
Trettechniken
Griff- und Hebeltechniken
Richtiger Umgang mit Pfefferspray
Rechtliche Grundlagen
Übungen an Situationen aus Fallbeispielen
MITZUBRINGEN:
Sportkleidung Indoor, Freizeitkleidung Outdoor, Verpflegung
KIDS SEMINAR
Die Sicherheit des eigenen Kindes ist wohl die wichtigste Angelegenheit für jedes Elternteil. Wir möchten den Kids in Gruppen und mit Spass richtiges Verhalten im Alltag vermitteln. Sei es der Schulweg, Auseinandersetzungen auf dem Schulhof, Gefahrensituationen in Gruppen oder das Beobachten einer Gefahrensituation in der ein anderes Kind involviert ist. Bei uns lernt ihr Kind, sich richtig zu verhalten. Zusätzlich vermitteln wir einfache Basics der Selbstverteidigungstechniken.
TRAININGSINHALTE
Sicherer Schulweg
Richtiges Verhalten bei Auseinandersetzungen
Richtiges Verhalten in Gefahrensituationen
Einfache Selbstverteidigungstechniken
DAUER: 1 Tag I 14:00 - 16:30 Uhr
55 CHF p. Kind
Nächstes Seminar:
Immer Mittwochs je nach Anmeldungen
Mindestteilnehmerzahl: 4
